 Menù
|
 CMR
- Riabilitazione
Funzionale e Terapia Fisica
via Campo Sportivo 21 - S. Teresa di Riva (ME)
Telefono: 0942.794510 - Fax: 0942.797103
E-mail: info@cmr-marchese.it
|
Il Metodo PILATES
La novità del metodo Pilates è rappresentata dallo stretto legame tra allenamento fisico e mentale.
L'importanza della mente nel metodo Pilates
La mente entra in sintonia con il corpo, restando concentrata su quello che sta accadendo. I processi d’equilibrio e di postura non sono coscienti e quindi è necessario acquisirne la coscienza con una ben precisa attività della mente.
Il metodo Pilates ottiene questo migliorando il rapporto tra corpo e mente.
Il metodo Pilates nello sport
Il metodo pilates aiuta a mantenere un equilibrio tra forza e flessibilità assicurando l'esecuzione più efficiente dei movimenti. Se praticato regolarmente aumenta la forza, la flessibilita’, l’equilibrio, il controllo respiratorio, la resistenza, la coordinazione e il ritmo, elementi fondamentali per prevenire lesioni.
I segreti degli esercizi Pilates
Gli esercizi Pilates si adattano a tutti e viene modulato, individualmente sul singolo allievo, attraverso una attenta valutazione del soggetto da allenare.
Gli esercizi sono numerosissimi ed ogni esercizio ha moltissime varianti che possono renderlo efficace in situazioni diverse. Il nucleo fondamentale degli esercizi è sempre quello originario, anche se alcuni sono stati adattati alle più recenti scoperte mediche.
|
 CORSI DI PILATES
PER IL TUO BENESSERE PSICO-FISICO
 Il Metodo Pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta.
L'efficacia dell'allenamento con il metodo di pilates è dovuto essenzialmente al coinvolgimento della mente chiamata a plasmare il corpo.
E' un metodo rivoluzionario di condizionamento fisico e mentale che trasforma la percezione del corpo rendendo più fluidi i movimenti e più equilibrata la postura.
Il metodo di pilates aumenta la forza muscolare senza gonfiare eccessivamente il muscolo, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti. Con gli esercizi creati da pilates si prende coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e aumentando l'abilita nei movimenti e nel gesto atletico. Il metodo di J. pilates infatti aumenta la flessibilità e l'agilità' migliorando la capacità funzionale nello sport.
I campi di applicazione del Metodo Pilates
I campi di applicazione del Metodo pilates spaziano dal fitness, per il semplice mantenimento del benessere fisico, al campo specialistico della riabilitazione ortopedica, attraversando la complementarietà all'allenamento sportivo o l'integrazione alla preparazione dei ballerini.
L'estrema versatilità del metodo pilates lo rendono unica nel suo genere. Le persone che frequentano gli Studi pilates di tutto il mondo sono le più varie.
Fisioterapia -
Il metodo pilates nasce come fisioterapia e si pone oggi all’attenzione del campo della riabilitazione come una innovativa tecnica di ginnastica posturale e di terapia riabilitativa.
Ginnastica no-stress - Per chi decide di allenarsi in un ambiente rilassato, senza i ritmi serrati scanditi da una musica assordante e nel rispetto dei propri tempi interiori.
Metodo personalizzato - Gli amanti del benessere psico-fisico, che esigono un risultato concreto e tangibile con un impegno individualizzato e dosato, trovano nel metodo pilates la sintesi delle loro esigenze.
Sport - Il metodo pilates è veramente flessibile e si adatta perfettamente agli sportivi che integrano la preparazione atletica o che eseguono programmi riabilitativi post traumatici.
Gravidanza - Le donne in gravidanza che preparano corpo e mente al parto, trovano nel metodo pilates adeguati programmi di preparazione. Dopo la gravidanza il metodo pilates consente un rapido recupero del tono muscolare e della flessibilità articolare.
Terza età - Gli anziani, che vogliono ritrovare l'elasticità del corpo e la giovinezza della mente, si rivolgono sempre più numerosi alla tecnica pilates, che consente la più ampia gradualità nell’esecuzione degli esercizi e si adatta alle più svariate situazioni fisiche.
Danza - I ballerini trovano una specifica applicazione del Metodo pilates per la danza classica, jazz, contemporanea ecc. L’esperienza maturata in anni ed anni di contiguità ha prodotto protocolli applicativi specifici per la danza.
Adolescenza - Il metodo pilates è un valido metodo di ginnastica posturale ed interviene efficacemente nei vizi posturali attraverso un programma variato e divertente, contribuendo alla prevenzione di futuri problemi posturali.
Diete dimagranti - Chi si sottopone ad una dieta dimagrante ha la necessità di consolidare la forma fisica raggiunta tonificando la muscolatura per rimodellare le proprie forme con particolare attenzione ai glutei e all’addome. Nessun altro metodo di allenamento offre risultati rapidi ed efficaci quanto il metodo pilates.
Per ulteriori informazioni e prenotazioni contattare il servizio clienti:
0942 794510 - 797103
___________________________________________________________________ |
